Coaching
Para clarificar objetivos, diseñar acción y sostener el proceso. La base estructural.
Recupera claridad, pon límites, reencuentra el propósito. Sesiones de coaching y acompañamiento emocional 1:1 en Sant Cugat del Vallès.
Soy Carlos Salgado. Llevo casi dos décadas acompañando a personas del Vallès y de Barcelona que sienten que lo tienen "casi todo", pero algo por dentro se ha apagado. Trabajo cuerpo, emoción y palabra para que vuelvas a habitar tu vida con sentido.
Claridad●
Propósito●
Límites sanos●
Liderazgo consciente●
Ansiedad & estrés●
Transiciones vitales●
Comunicación no violenta●
Volver al cuerpo●
01 · Manifiesto
No vendo recetas motivacionales ni plantillas de autoayuda. Trabajo uno a uno, con lo que tienes delante hoy: la conversación difícil que no te atreves a tener, el "no" que no sabes decir, la vida que sientes que ya no es tuya.
Integro coaching, Comunicación No Violenta, arteterapia, PNL y prácticas corporales como qigong y tai chi. No es un catálogo: es un enfoque donde cuerpo, emoción y palabra trabajan juntos. Porque la claridad no se piensa: se habita.
Carlos Salgado · Sant Cugat del Vallès
02 · Con qué te ayudo
Cuatro territorios donde hago mi mejor trabajo. Si te reconoces en alguno, hablemos.
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01
Claridad
Para quien siente que todo va rápido y no sabe hacia dóndeAgotamiento mental, parálisis por análisis, decisiones aplazadas. Trabajamos para que separes el ruido de tu voz real y recuperes un "sí" y un "no" que pesen. Sales con dirección, no con más listas.
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02
Propósito
Para quien lo ha conseguido y ahora se pregunta "¿y esto para qué?"Después del éxito aparece un silencio incómodo. Acompaño transiciones vitales (profesionales, de pareja, de vocación) para que el siguiente paso no sea otro más, sino el que tenía que ser.
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03
Límites
Para quien dice sí cuando quiere decir no, y luego paga el precioJefes que invaden, familias que exigen, parejas que se quedan donde no les toca. Con Comunicación No Violenta y mediación, aprendes a poner límites que se sostienen, sin explotar ni desaparecer.
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04
Liderazgo consciente
Para quien lidera a otros y quiere dejar de perderse a sí mismoDirectivos, fundadores y mandos intermedios que quieren liderar desde la calma, no desde la urgencia. Trabajamos presencia, comunicación y sostenibilidad personal para que tu equipo gane sin que tú te apagues.
03 · Método
No una sola herramienta. Una integración al servicio de ti.
Mi formación cruza cinco disciplinas. En cada sesión las combino según lo que tú necesitas ese día: a veces hablamos, a veces dibujamos, a veces simplemente respiramos.
Comunicación No Violenta
El lenguaje que cambia las conversaciones difíciles. Para pedir, poner límites y ser escuchado.
Arteterapia
Lo que la mente no alcanza a decir, la mano sí. Para emociones que no tienen palabra todavía.
PNL
Herramientas precisas para desactivar patrones mentales que llevan años repitiéndose.
Tai chi & qigong
Movimiento consciente para volver al cuerpo. Porque la calma no se piensa: se practica.
Mediación
Cuando el conflicto es entre dos (pareja, equipo, familia), trabajo los tres espacios a la vez.
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años acompañando
procesos 1:1
procesos 1:1
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formaciones que
integro en cada sesión
integro en cada sesión
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min. de sesión
típica
típica
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h. máximas
de respuesta
de respuesta
04 · Sobre mí
Soy Carlos. Llevo casi veinte años haciendo esto, y aún me emociona cada vez.
C · S
Nací y vivo cerca de Sant Cugat del Vallès. Empecé en coaching clásico, pero pronto entendí que el cambio no ocurre solo en la cabeza: ocurre en el cuerpo, en la relación y en la palabra que te atreves a decir.
Por eso, además de formarme como coach, pasé por Comunicación No Violenta, arteterapia, PNL, mediación y prácticas corporales como tai chi y qigong. No colecciono títulos: he buscado durante años las herramientas que de verdad acompañan a una persona cuando el cambio se pone difícil.
Hablo claro. Escucho más de lo que opino. No trabajo con todo el mundo, solo con quien puedo ayudar de verdad. Si no es el caso, lo digo.
- · Certificado en Coaching
- · Formación en Comunicación No Violenta (CNV)
- · Arteterapeuta
- · Formación en PNL
- · Formado en mediación
- · Practicante de tai chi y qigong
- · Base: Sant Cugat del Vallès · Vallès Occidental
05 · Cómo empezar
Un proceso claro, sin sorpresas.
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01
Primera conversación
Una llamada de 20 minutos sin coste para ver qué necesitas y si tiene sentido trabajar juntos. Si no encajo, te recomiendo a alguien que sí.
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02
Sesión inicial
90 minutos, presencial en Sant Cugat del Vallès o por videollamada. Salimos con un mapa claro: dónde estás, a dónde quieres llegar y cómo vamos a trabajar.
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03
Proceso
Sesiones quincenales de 60-90 minutos, en bloques de 6 a 12. Cuerpo, emoción y palabra. No receta única: lo que cada día pide.
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04
Cierre y continuidad
Al terminar el bloque, revisamos juntos. Hay quien acaba aquí; hay quien sigue con sesiones de mantenimiento mensuales. Nunca te ato a más de lo necesario.
Reservar primera conversación
Sin compromiso · Respuesta en menos de 48 h
06 · Preguntas frecuentes
Lo que me preguntan antes de la primera sesión.
¿Haces coaching o terapia?
Ambas cosas, según lo que necesites. No soy psicólogo clínico; no trato patologías diagnosticadas. Acompaño procesos de cambio personal, relacional y profesional en personas funcionales que quieren vivir con más verdad y menos ruido. Si en la primera llamada veo que necesitas otro perfil, te lo digo y te oriento.
¿Presencial o online?
Las dos opciones. Presencial en Sant Cugat del Vallès, pensado para gente del Vallès Occidental y del área metropolitana de Barcelona. Online (por videollamada) para quien está fuera o prefiere la comodidad de su casa. Los procesos funcionan igual de bien en ambos formatos.
¿Cuánto dura un proceso?
La mayoría de procesos se sostienen en bloques de 6 a 12 sesiones, con una frecuencia quincenal. Algunos temas puntuales se resuelven antes; otros (propósito, transiciones vitales profundas) piden más tiempo. Lo concretamos juntos al inicio.
¿Cuánto cuesta?
La primera conversación de 20 min es gratuita. Las sesiones sueltas y los bonos de proceso tienen un precio claro, que te paso por escrito antes de empezar, sin sorpresas. Hay opción de pago fraccionado para bloques completos.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Dura 90 minutos. Escucho mucho. Preguntamos juntos por qué has llegado hasta aquí. Salimos con tres cosas claras: qué quieres trabajar, cómo lo vamos a hacer y qué cambios puedes notar en las próximas semanas. Sin trucos y sin teatro.
¿Es confidencial?
Absolutamente. Todo lo que ocurre en sesión queda entre nosotros. No comparto nombres, no uso casos reales en charlas, no hago "testimonios" con tu historia. La confianza es la base.
¿También trabajas con empresas?
Sí. Acompaño a directivos y equipos en procesos de liderazgo consciente, comunicación y mediación de conflictos. También doy charlas y formaciones in-company en Comunicación No Violenta y liderazgo desde el cuerpo. Escríbeme y hablamos del encaje.
07 · Hablemos
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya lo sabes. Escríbeme.
Respondo yo, personalmente, en menos de 48 horas. La primera conversación es de 20 minutos, gratis y sin compromiso, para que sientas con quién estarías trabajando antes de decidir nada.
Sesiones presenciales en Sant Cugat del Vallès, a 20 minutos de Barcelona, bien comunicado con FGC.
Online para cualquier lugar del mundo.